제 살이 많이단단한편인데...
핫블랙
2023.04.01
제가 다이어트 시작한지 거진 한달다되어가는데요
저희언니랑 같이시작햇어요
저희언니같은경우는 살이 말랑한편이고
저같은경우는 살이좀 단단한편이에요
인터넷찾아보니 단단한살이 뎌디게 빠진다던데요...
똑같이 시작햇는데 저희언닌 현제 6키로빠졌구요...
전 2키로도 안빠졌어요..ㅠㅠ
저같은사람은 어떻게 운동을해야하나요?
단단한살이 운동하고나면 말랑해져서 조금식빠지는건가요?
운동을하고난뒤
살이 더단단해지는듯..;;;;;ㅠㅠ
인터넷보니까 머라더라??
근육량과 체지방량이 몸무겐데?
근육량을 늘려야 체지방량을 줄일수있다기에
무산소 운동 거의 1시간식하고 난뒤
유산소운동을 30분정도하거둔요~
근육량을늘리면 몸무게변화는 크게없고 사이즈가많이빠진다던데...
근데...빠진건잘 모르겟고...ㅠㅠ
제가 잘몰라서 해깔리게 썼네요...ㅎㅎㅎ
대충이라도 답변좀..
아휴~모르겠다..;;;;
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