수다닷컴

안녕하세여...

한 2주도 안돼서 5~6kg 뺐어여.. 거이 아침만 먹구 두끼 굶어서여...근대 여기서 상담을 받고 이러면 살찐다고

하기에 다시 계획을 짜고 실행을 했는데.. 얼마 지나지 않아 정확히 3kg이 불었어여...ㅠ.ㅠ 셋끼다 먹었거든여.

요즘에 펫다운이 좋은지도 궁금해서 물어 보고 싶어서여.. 이러면 빠질지.... 알려주세요. 펫다운 아직 안샀어여..

120병에 140.000원정도 효과 있다면 먹고 해보고 싶습니다.

제 계획은여.

아침 : 누룽밥, 김치, 등등 반찬 먹지 못할때는 미에로 화이바 (1,000) ,바나나 우유 (빙그레) 이렇게 둘중 한가지만여..

점심 : 식당에서 나오는밥 딱잘라 반공기 국 반찬들...

저녁 : 안먹고 회사에서 6시30분~7시에 끝나거든여.. 퇴근할때 펫다운 먹고 버스타고 30~50분 걸려서 타고 집에 사이클이 있습니다. 그거 한시간 돌리고 사이클 중간에 스트레칭 5~10분정도 하구여...

이렇게 꾸준히 하면 효과가 있을까여.. 지금은 펫다운을 먹지는 않지만 펫다운 빼고 는 그렇게 하고 있어여... 배고 픈것도 꾹~~참으면서 효과 있을까여.... 다이어트에 경험도 없고 막상 할려고 하니까 어떻게 해야할지 모르겠더라구요. 기본적으로 저녁 6시 이후로 안먹는거 말고는 아는게...없네여... 이렇게 쭉~~나가면 성공할수 있을까여... 혹시 부족한게 있다면 덧글점 많이 많이 남겨주세여..

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