수다닷컴

안녕하세요
오늘부로 4일째 다이어트에 접어들고 있는 학생인데
개학전에 (얼마 안남았지만..^^) 열심히 해보려고 생각중입니다.

제가7~8:30,9시까지 운동장에서 걷거나 뜁니다. 뛰다가 옆구리가 아파오면 걷기시작하는데
거의 걷기를 자주 합니다.(경보요!ㅎㅎ)
걷기라도 많이 하면 괜찮을까요?

그리고 예전보다 밥양도 많이 줄였어요 먹는 것두요 근데 밥을 적게먹으니 다른게 자꾸 입에 당기기 시작하네요
고구마나 귤을 되도록이면 먹으려고 하는데 입이심심할때마다 저런걸 먹어줘도 괜찮을까요?
운동 후에 배가 고프면 뭘 먹어야 하죠?
위 에서 말씀드렸다시피 9시쯤 운동을 하다보니 집에와서 씻구나면 괜히 배가 고프더라구요 근데 너무
늦었고 고구마나 귤도 늦어서 살찔거 같고..
운동 후나 밤에 배가 고프면 뭘 먹는게 좋을까요?
제가 먹을 수 있는게 (감자 ,고구마, 귤) 이렇게있는데 이중에서 뭐가 제일 나아요?

또 밥을 조금 먹구 출출하면 고구마를 자주 먹는데 고구마랑 감자중에서 뭐가 더 좋아요?
아;; 이것 저것 막 물어보다 보니 너무 헷갈리는거 같아요ㅠ 다시 정리할께요!1번 2시간동안 경보와 뛰기를 함께 하는것 괜찮나요? 효과 볼 수 있을까요?
2번 운동 후에 배가 고플때 뭘 먹죠? (운동 후 에는 뭘 먹어도 살이 찐다는 얘기가..)
3번 밤에 배가 고플때 뭘 먹죠?
4번 고구마 감자 귤 다이어트때 밥대신 부족한 배를 채울때 먹어도 괜찮을까요?
5번 감자랑 고구마 중에서 뭐가 더 나을까요?

아이고 너무 많은건 아닌지 모르겟어요;; 제가 너무 배가 고파서 이럽니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐든 먹어도 전부 살로 갈거 같아서 운동 끗나고 이러고 있습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
저좀 살려주셔요 전 뭘먹어야하죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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