몸무게가 더이상 빠지지 않습니다.
나길
2023.04.01
제가 다이어트를 약 한달전부터 했는데요,
밥에있는 탄수화물이 살의 주범이라해서
밥을끊고 다른과일이나 가끔 달걀, 곤약등으로 끼니를 떼웁니다.
운동은 십분정도 스트레칭후에 1시간 런닝머신을 합니다. 가끔 근력운동도 하구요.
이런식으로 약 7kg을 뺐는데 일주일전부터 전혀 몸무게가 변화가 없더라구요..
운동도 그대로하고먹을것도 그대로 이어가고있는데 전혀 변화가 없습니다..
몸무게가 준것이 사람들이 말하는 근손실로인한건가도 싶고 그렇다고 이제부터 밥을먹자니
밥을먹자마자 찔것같아서 입에대기가 너무 무섭습니다.
어떻게 해야하는걸까요??
참고로 저는 키 170에 몸무게가 100이 넘는 고도비만입니다.
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