답변요ㅠㅠ
도1도캣
2023.04.01
줄넘기에대해서 질문이있어서요..
줄넘기를 하는방식이요 한번에 1000개를 하던가 한번에 15분을하던가...이런말이있구요
또 다른방법으로는요 1분에 120개하고 2분쉬고 이렇게 5번정도 반복하는것이 다이어트에 도움이된다고하더라구요..
머가맞는말인지 모르겠어요..ㅠㅠ
답변부탁드려요..
-
달님
줄넘기는 갯수보다 시간에 중점을 두고 하라는 말을 들었는데요 ....쉬는 시간이 2~3분을 넘지 않게 지속적으로 하는게 중요하겠죠 ^^
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