이상타...
마음
아침 현미+여러잡곡+콩이 들어간 밥반공기 살짝 안되게 김치찌개조금 연근 물김치하고 먹었네요, 공복은 체크 안했고 식후 한시간 135,식후 두시간 101??
희안하네..운동을 안할때가 어떻게 혈당이 더 좋은 지 모르겠네요..쩝..
어제두 공복82,식후 한시간반98정도 나왔거든요...저녁땐 커피모카빵제법많이 먹고 식후두시간150정도 나왔구요...운동은 역시 못햇구요
ㅋ 절대 운동을 하지말자는 글아니에요~~~~~ 사정상 지금 한 일주일정도 산도 못가고 운동을 못했는데 착하게(?) 혈당이 있으니 그럴때두 있나 싶어서 써본거니까요
제가 볼때가 이수치지..안찍어볼때가 더 많으니까 중간에 혈당이 올라갔을꺼 같긴해요..
요번에 병원가면 당화혈 체크 해볼껀데 기대반 걱정반 그러네요... 요 세달 잘할땐 잘했지만 일탈또한 만만치 않았거든요 ㅋㅋㅋㅋ 반성문도 (?) 엄청 썼자나요...
그 당화혈 체크라는게 만약 오늘 하면 어제까지먹은것도 평균에 반영되는거 맞죠??
이궁 어서 운동 시작해야하는뎅...
-
good
^^ 그동안 노력하신 것도 있는데.. 혈당 잘나오면 그만큼 좋아지신 거겠지요 ^^
운동은 다시열심히 하시면 돼죠 ^^ -
권뉴
잘나오면 기분이 좋지요...그만큼 식단이 좋았을 겁니다...물론 운동효과도 있겠구요...
그만큼 인슐린저항성이 개선 되었다고 봐야지요....좋은 현상입니다... -
부루
저보다 좋아지셔야지유.
아마 저보다 좋아지실겁니다.. ^-^ -
은소라
ㅎ 전 델니님 처럼 되는게 일단 목표에용~~~
아직도 떡 2개 먹음 바로 189~ ㅠㅠ -
안다미로
네. babuu님 꾸준히 그렇게 운동하시니. 계속 좋아지는거쟎아요
등산 정말 좋다고 하드라구요.. ^^ -
애기
운동한거.. 몇일은 갑니다..
대부분의 분들이 운동햇을때 보다 운동안햇을때가 더 잘나온다고 합니다.
그건 운동 하시는 분들 야그입니다. ^^
운동 계속 안하면 저항성이 증가하니 .. 결국은 안좋아지겟죠..
운동할때 아드레날린 때문에 약간 올라간다고 봐야 하나봐요...
그래서 격한 운동 하면 혈당이 심하게 올라가고..
파워워킹 정도가 당뇨인에겐 좋은거 같습니다. -
그리
당화혈도 기대할께요 ㅋㅋ
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가을c
아항..그렇구나..흠..그래도 제가 산행하는건 동네산이라 그렇게 격한운동은 아니었구요 딱 좋았던거 같아요 암튼 운동 꼭 하긴해야죠~
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