채식을 시작한지 8개월. 저혈압입니다
치에미
2023.04.01
제목때문에 오해가있을거 같다는 생각이 드네요^^;;
채식때문에 저혈압이 된건 아니구요
원래 저혈압인데, 채식을 시작한지 팔개월이 됐어요
채식때문에 혈압이 더떨어지거나 하지는 않는데요, 아무래도 걱정이되서요
채식으로 섭취할수 있는 음식중에 저혈압에 좋은 재료 알고계신것 있으면 알려주세요!
집에서 거의 요리 직접해먹고 회사에 갈때도 도시락을 싸서 다니는데,
저혈압에 좋은 재료 추천해주시면 그걸로 반찬이든 요리든 해보려구요^^
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서희
몸에좋은 소금을 섭취하는것이 저혈압에좋은가요? 섭취하려면 어떻게하면되지요? 평소에쓰던소금을 천일염등의 소금으로 바꾸면되는건가요??
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보미
저는 40-80 이렇네요. 운동은 따로 할 시간을 내기힘들어서 매일출근길에 세정거장은 걸어서 왔다갔다, 총30분정도 걷기운동하고 스트레칭정도구요ㅠ 천일염같은건 섭취안하고있어요.
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한지잠
저도 혈압이 낮아요 얼마가 저혈압인가요.
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로다
운동을 하고 계시나요. 운동을 좀 병행해 보시죠. 식사는 현미만 드시는지요. 아니면 다른 잡곡을 같이 섞어서 드시는가요. 천일염이나 죽염소금등 몸에 좋은 소금은 드시는지요.
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