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데이비드
전 키가커서 많이않내리고 체중을앞발에 실으니자극이더잘오더군요
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겨울c
당연 팔과 다리길이 차이가 있기때문에 다르죠..
그리고 허벅지 뒤쪽으로 자극을 주려다 무릅을 너무 안구부리시면
부상의 위험이 있습니다 이것도 개인의 유연성에 다르지만요.. -
깜찏한그1녀
컨벤셔널은 전신에 도움이되고 루마니안은 등에 자극을 고립시켜주는 운동입니다. 등이 최대로 자극받는 지점까지만하시면될것같습니다. 개인적으로는 무릎아래 10~15cm까지가 가장 운동에 좋더라구요~ 개인차가 있다고 생각됩니다!
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