수다닷컴

단식을 너무 길게 잡으시는 것 아닌가 걱정되네요 . 사이트에서도 21일 이상 단식은 하지 마시라고 권유해드리는데 ... 사이트의 글을 읽어보시고 단식 일수를 조금 줄이시는 건 어떨까요 ? 그리고 사이트 여러 게시판에 들어가셔서 보식을 얼마나 해야하는지 , 다른 분들이 보식 일기를 어떻게 적어놓았는지 읽어보시고 궁금증이 있으시면 질문하세요 . 남이 이렇게 하세요 하는 것 보다 본인이 직접 공부하면서 식단을 짜면 훨씬 더 도움이 많이 되거든요 .

힘든 단식 잘 하고 계신지 궁금하네요 . 하루하루 잘 버텨내시고 단식 꼭 성공하셔서 보식 잘 하시길 바랄께요 ^ㅡ^ 화이팅이예요 !!

예를 들어 저 한테는 보식 식단으로 감자가 체질에 맞아 살이 잘 빠지는 식품으로 매일 먹어줘도 무방한데 바지락님에게는 감자가 맞지 않아 오히려 살이 쪄 버리거나 할 수도 있거든요 . 사람마다 자신에게 맞는 음식이 있으니 그걸 스스로 공부하시면서 찾아야 해요 . 저는 잘 몰라서 보식기간에 이 음식도 조금 먹어보고 저 음식도 조금 먹어보고 해서 저에게 맞는 식품을 찾아가고 있답니다 . 거의 스스로를 실험하는 셈 ?!;;;;