운동을하고잇는데 ㅠㅠ
앵초
2023.04.01
안녕하세여. 저는 대학교2학년 여학생인데여
여름이 되서
운동을 3주전부터 시작을 햇어여 ㅠ
현재 키가 157에 몸무게가 50.6kg 이거든여
대학들어와서 3kg가량 쪄서 ..(술을 많이 마셔서? ㅋㅋ)
3주전부터 걷기 30분씩한후에 줄넘기 20분정도 햇거든여
줄넘기 20분을 안쉬고 계속하는데 갯수세보니까 1500~2000개정도 되는거같아여
근데..아침.점심.저녁 모두 규칙적으로 먹고,
술도 안먹고, 간식/야식도 안먹는데
아직 몸무게 변화가 하나도 없어여 ㅠ
제가 지금 운동하는거...잘하고있는건지 모르겟네요 ㅠ
살이 안빠지니까 답답하기도 하고. 이제 더워서 반팔을 입어야하는데...
운동시간을 늘려야하는지. 아님 식사량을 줄여야하는지.
조언 좀 부탁드려요
아!그리고 제가 상체가 더 튼실///특히 팔뚝
줄넘기하면 팔뚝살도 많이 빠지나여?
-
도란도란
네, 감사해여 *^^*
-
궁수자리
저두 대학와서 술때문에 7 kg 쪘다는.. 누가 대학가면 살빠진다고 했나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키 157이면 정상체중이 52kg정도 될텐데 표준체중보다 적게나가시는거니까 몸무게 더디게 빠질거에요~ ㅎㅎ 그래두, 근육량 유지되면서 체지방 조금씩 빠지고있는거니까 꾸준히 운동하세요~ ㅎㅎ 그럼 라인이....생기겠죠 아마? ㅋㅋ
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