운동을하고잇는데 ㅠㅠ
앵초
2023.04.01
안녕하세여. 저는 대학교2학년 여학생인데여
여름이 되서
운동을 3주전부터 시작을 햇어여 ㅠ
현재 키가 157에 몸무게가 50.6kg 이거든여
대학들어와서 3kg가량 쪄서 ..(술을 많이 마셔서? ㅋㅋ)
3주전부터 걷기 30분씩한후에 줄넘기 20분정도 햇거든여
줄넘기 20분을 안쉬고 계속하는데 갯수세보니까 1500~2000개정도 되는거같아여
근데..아침.점심.저녁 모두 규칙적으로 먹고,
술도 안먹고, 간식/야식도 안먹는데
아직 몸무게 변화가 하나도 없어여 ㅠ
제가 지금 운동하는거...잘하고있는건지 모르겟네요 ㅠ
살이 안빠지니까 답답하기도 하고. 이제 더워서 반팔을 입어야하는데...
운동시간을 늘려야하는지. 아님 식사량을 줄여야하는지.
조언 좀 부탁드려요
아!그리고 제가 상체가 더 튼실///특히 팔뚝
줄넘기하면 팔뚝살도 많이 빠지나여?
-
도란도란
네, 감사해여 *^^*
-
궁수자리
저두 대학와서 술때문에 7 kg 쪘다는.. 누가 대학가면 살빠진다고 했나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키 157이면 정상체중이 52kg정도 될텐데 표준체중보다 적게나가시는거니까 몸무게 더디게 빠질거에요~ ㅎㅎ 그래두, 근육량 유지되면서 체지방 조금씩 빠지고있는거니까 꾸준히 운동하세요~ ㅎㅎ 그럼 라인이....생기겠죠 아마? ㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681394 | 걷기만 해도 정말 살을 뺄 수 있을까요? (1) | 남은 | 2025-01-11 |
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |