종아리살
이루리라
2023.04.01
종아리뒷부분이 너무비대해서
디클라인벤치나 윗몸같은거할때 살이 막옆으로펴져요
예전엔 근육인줄알았는데 만져보니 살이더군요 ...
이거 근육으로 바꾸면 옆으로 안펴질까요
종아리근육키우기 좋은운동좀알려주세요
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연하얀
종아리 운동으로는 스탠딩 카프레이즈가 있습니다 종아리 근육층 위에 지방층이 많으면 종아리든 어디든
더욱 두꺼워지지요. ^^ 전체가 근육으로 변하는것은 아닙니다.^^ 근육양을 늘리면 당연히 피부는 탄력이 있어질것이구요
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