어깨넓히는데 하체운동이 많이중요한가요?
들찬길
2023.04.01
제가 어좁체형이라
가슴하고 등운동위주로하거든요?ㅜ
정작어깨랑 하체는 거의하지않고있는데
하체가어깨넓히는데 많이중요한가요?
스펙은 175 63
골격근 31.3
체지방 7.2
부탁드려요ㅜㅜ
어깨넓어지고파용ㅜㅜ
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메이커
밀프도 해주셔요 ㅎㅎ
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퐁당
많은부분 잘알아갑니다
감사합니다~^^ -
셋삥
아닙니다. 데드리프트랑 턱걸이는 스쿼트다음으로 최고의운동입니다. 멋지십니다
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삐용삐용
턱걸이도 굉장히중요하다던데..
전사실 등은 턱걸이 위주로하고있거든요.
이것도 잘못된건가요?ㅜ -
츄릅
스쿼트 데드리프트만 열심히하면 어깨는 저절로 벌어집니다.^^
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솔로다
감사합니다.
빡시게해야겠네요ㅜ
어깨운동도 많이중요한가요?
사이드레터럴레이즈가 효과좋나요? -
풀큰
그리고 몸은 자가적으로 균형을 맞추게끔 돼있습니다 그래서 전체적으로 균형이 맞게 컸을경우 근육은 더 빨리자랍니다 몸을 만드시다보면 느끼시겠지만 상체만 있고 하체가 빈약할경우 옷입으면 무척웃기기도하구요 상하체 비율이 맞아야 옷을 입어도 이쁘고 보기에도 이쁩니다
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맞손질
하체는 어떤부위에든 중요합니다 하체와 남성호르몬은 밀접한 관계가있고 남성호르몬은 근육을 키우는데 가장 중요한 역할 중 한부분을 차지하고있으니 그 중요성은 100번이고 1000번이고 얘기해도 지나치지않죠
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