어깨넓히는데 하체운동이 많이중요한가요?
들찬길
2023.04.01
제가 어좁체형이라
가슴하고 등운동위주로하거든요?ㅜ
정작어깨랑 하체는 거의하지않고있는데
하체가어깨넓히는데 많이중요한가요?
스펙은 175 63
골격근 31.3
체지방 7.2
부탁드려요ㅜㅜ
어깨넓어지고파용ㅜㅜ
-
메이커
밀프도 해주셔요 ㅎㅎ
-
퐁당
많은부분 잘알아갑니다
감사합니다~^^ -
셋삥
아닙니다. 데드리프트랑 턱걸이는 스쿼트다음으로 최고의운동입니다. 멋지십니다
-
삐용삐용
턱걸이도 굉장히중요하다던데..
전사실 등은 턱걸이 위주로하고있거든요.
이것도 잘못된건가요?ㅜ -
츄릅
스쿼트 데드리프트만 열심히하면 어깨는 저절로 벌어집니다.^^
-
솔로다
감사합니다.
빡시게해야겠네요ㅜ
어깨운동도 많이중요한가요?
사이드레터럴레이즈가 효과좋나요? -
풀큰
그리고 몸은 자가적으로 균형을 맞추게끔 돼있습니다 그래서 전체적으로 균형이 맞게 컸을경우 근육은 더 빨리자랍니다 몸을 만드시다보면 느끼시겠지만 상체만 있고 하체가 빈약할경우 옷입으면 무척웃기기도하구요 상하체 비율이 맞아야 옷을 입어도 이쁘고 보기에도 이쁩니다
-
맞손질
하체는 어떤부위에든 중요합니다 하체와 남성호르몬은 밀접한 관계가있고 남성호르몬은 근육을 키우는데 가장 중요한 역할 중 한부분을 차지하고있으니 그 중요성은 100번이고 1000번이고 얘기해도 지나치지않죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |