수다닷컴

네 한번은 먹고싶은거 먹어요
어떤분들은 맘놓고 먹지는 않는다고 하시네요
저는 마음껏 먹어요
왜냐하면 평소에 먹던양보다
다이어트시작후 제대로 소식을 하셨다면
위도 그만큼의 사이즈에 맞게 줄어드는 느낌이 든다고 해야되나? 그래서 예전만큼 많이 먹지는 못하는것 같아요
물론 저의 경우에 말입니다^^그리고 막 먹고나서
몸무게 재보면 많이 늘어있어서 당황하실겁니다
하지만 너무 당황하지 마세요
그것은 음식의 무게가 더해진것이니까요
바로 몸무게 재지 마세요 먹고

3끼를 일정하게 한식으로 잘 지켜주셨다면 주말 외식시 1끼는 고기의 형태로 밥과 같이 먹기 보다는 쌈과 고기를 드신다면 괜찮아요~

일주일이면 하루 세끼*7=21끼잖아요.
21끼에서 1끼정도 먹고싶은거 먹는다고 어떻게 되진 않아요~

21끼를 매일 맛있는거 많이 먹으면 당연히 살이 찔수밖에 없지만
20끼 절제하고 1끼 맛난거 먹는거랑은 확연히 달라요.
너무 스트레스 받지 마시고 먹고 많이 움직이시면 된답니다~~

하루정도 적당히는 괜찮아요~ 저는 토,일 먹고 싶은거 적당히 먹었을땐 유지... 좀 오바해서 먹었다 싶음 증가더라구요... ㅜㅜ 감량을 위해서라면 솔직히 주말도 다욧식으로 먹어야겠죠 ㅎㅎ

다이어트 기간이 얼마나 되었는지 먼저.... 다이어트 시작한지 3~4주 까지는 규칙적인 식사하는것이 좋아요~
그 이후에 한끼정도 적당한 선에서 먹고싶은거 살짝.... ;;
원래는 적정체중까지 빼야 요요가 없다고 하거든요~ㅠㅠ

매일 매끼니 먹고싶은 것만 먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;;;;;;

넹 ㅎㅎ 하루정도는 먹고싶은 메뉴를 먹어줘여~~~~~~ 근데 그렇다고 넘많이 드시진말고..ㅋㅋㅋㅋ적정하게 ㅎㅎ