수다닷컴

감사합니다.. ㅠㅠ 으후 ...힘드네용~잘 하고있었는데 어디가 잘못된건지.

전 스트레스를 받으면 이게 가짜 식욕이라는걸 알면서도 또 먹게되고, 먹기 시작하면 자꾸 맵고 짜고 단 자극적인 음식을 먹게되고 그렇게 폭식하면 자다 위아파서 깰때까지 먹을때가 간혹 있어요. 제가 석달간 무진장 노력해서 42까지 뺀적이 있어요. (키가 작아요157~8쯤)그때 전 제가 입고싶은 스탈대로 맘껏입어서 좋았는데 집에서나 친한 애들의 말에 신경이 쓰였어요. 넌 통통한게 매력인데 마르니 그 매력이 사라졌다...이런식의 말들요. 결국은 그 말들에 스트

님도 무리하게 절식하시는건 아닌거 같고 저도 역시 잘막고 운동도 매일 하거든요 ㅋㅋ아마 마음이ㅠ고파서 그런거 같아요 평소 충분히 먹고ㅠ있다는 생각이 들지 않아서 인거 같아요 ㅠㅠ 사람 심리란게 진짜 무서운거 같아요 ㅠㅠ ㅋㅋ아마 전 목표 감량할때까진 이럴거 같아요 ㅋㅋ 그때되면 조금 찌면 관리좀 하면 되겠지 이런 생각이 드네요 ㅋ지금은 아직 감량 목표까지 남았는데 평소 충분히 탐하던 음식을 못먹어 막 폭식하게 되고 목표랑 더 멀어질 것 같느니 너무 괴로

와 저랑 진짜 똑같으세요 !..먹을꺼 보면 두려운것도 똑같구요 이게 다 살로갈꺼야 라고 생각하는것도 똑같구요 배찍어질때까지 먹는거랑 다다 똑같아요...하 진짜 뭐가 잘못되서 이런걸까요....

일단 내가 그런거니까 나도 자각항 필요가 있고구토하면 또 다시 보상받는 심리로 다음에도 먹고 토하면 되겠지 이럴까봐요 ㅠㅠ 실제로 먹을거 보고 두려움이 생기기까지 해요 이거 다 살로갈꺼야 ㅠㅠ 막 이러면서요 ㅠㅠ 근데 희한한게 이럴경우는 무리하게 절식하는 경우라는데 전 아침저녁 밥 잘먹고 배도 부르고 저녁은 단백질샐러드로 풍부하게 먹는데도 이래여 아마 ㅠㅠ 식탐이 원래 있어서 그게 충족이 안되니까ㅠㅠ 배가불러도 먹고 싶엇던걸 못먹으니까 마음이 고파지나봐

저도 그마음 이해해요 ㅠㅠ 저도 일주일에 한ㅇ에서 두번 특히 주말에 주중에 참았던 식욕이 폭발하면서 미친사람 마냥 먹을거 먹어요 오늘 아니 어제도 그랬구요 마치 나사풀린 사람처럼 배찢어질 듯이 먹고 또 먹고 또 먹고 !!그러고 나면 살찌는거 아닐까 토하고 싶고 막 내자신이 싫고 ㅠㅠ 다 살로갈까봐 불안하고 ㅠㅠ 저는 님보다 훨씬 많이 먹어요 특히 탄수화물류로요 ㅠㅠ 저도 곰곰히 생각해봤는데 다이어트로 인한 폭식증 증세 같더라구요 ㅠㅠ 그래서 가끔 토할때

먹고싶은걸 먹다보면 어느새 다른음식을 또또 배가찻는데도 계속 먹고있는 저를 발견합니다..식욕억제제는 못사요 ㅠㅜ 이건 그냥 못참겠다가 아니라 정신적으로 뭔가 잘못된것같아요...

저도 평일엔 단백질 또는 죽으로 먹구 운동 2시간씩 매일하구 주말엔 먹구싶었던거 먹어요 그리고 너무 못참을땐
솔직히 식욕억제제를 가끔 먹기도 한담니다 먹는거에 너무 스트레스받으면 병만생기는거같아요 먹구싶은거있으시면 조금씩 다드시구 운동하세요 ^^

저는 절제하는게 원래 부족해서 일주일이나 이주일에 먹고싶은걸 먹는다고 정해 놓는다면 그냥 나사가 풀려서 폭식해버려요..지금 이렇게 된것도 그게 한몫해요 ㅜㅜ음식에대한 죄책감은 안드는데 체중에 대한 죄책감도들고..식욕이 생길때마다 운동할려고했는데 그러면 저 하루종일 운동해야해서.. ㅠㅠ벌써 3키로가 쪗어요.....하...

너무 스트레스 받으시며 다이어트하셨나요??원래 먹고싶은걸 먹어줘야지 진짜로 오래갈수있답니다
너무많이먹지는말고 이주에한번정도 먹으면 딱좋은데 나에게 주는 보상이랄까요 열심히 운동했으니까
전그거만 바라보며 운동해요 딱히 정해놓지않았지만 가끔씩 먹는답니다 그리고 이게중요한데요
먹고나서 후회하지말고 쿨해지셔야해요 그래 잘먹었어 여기까지 열심히 버텨서 운동했잖아 이렇게요
대신 이걸로 매일매일 많이먹으면서 합리화하면 절대루안되구요 잘아시겠지만 원래 유지가 더 힘든