혈압에 대해서 채식초보가 여쭤봅니다
모아
안녕하세요?
사이트가입만 아주 오래전에 하고, 채식하지 않고 (외국에서)살다가
오기 몇달전 채식위주의 식생활(5개월) 조금, 한국와서 약 1달정도 집중적으로 채식(비건)하고 있는 사람입니다.
외국에서 고혈압으로 몇년동안 혈압약을 먹고 살았는데, 우연히 황성수 박수다님의 채식건강법 강의를 인터넷으로 접하고...
차마 혈압약을 끊을 용기가 나지 않아(혹시 외국에서 잘못될까봐 -_-;)5개월간 고기를 거의 않먹고, 채식위주의 식사를 했고요,
한국으로 귀국하자 마자 현미채식(약1달)을 하고 있습니다.
혈압약을 평생 먹어야 하는 부담감이 늘 저를 짓눌렀는데,
집중적으로 채식한 1달동안 혈압복용약(용량)도 반으로 줄였고,
몸무게도 7kg정도 준거 같네요...^^;
현재 혈압약을 먹고 있는데, 혈압은 70/110으로 좀 낮게 나옵니다.
느낌상 지금 혈압약을 끊으면 80/120 정상범위가 나올거 같기도 한데...
아니면조금더(1개월~2개월)기다리며 서서히 줄여가며 끊을까요?
(과거 혈압약을 복용하셨고, 채식후 더이상 약을 드시지 않는) 경험자 분들의 소중한 경험을 듣고자 합니다.
현미채식후 곧바로 혈압약을 끊으셨나요?
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아련나래
저도 희망을 가져봅니다.
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테이
현재 끊기 직전 복용량을 (원래 먹던 양의 1/4으로) 많이 줄여서 실험하고 있습니다. 그래도 역시 70/110이 나오네요...정말 신기합니다. 축하해주셔서 감사드립니다. ^^
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LimeTree
저는 날라리채식인이라 그런지 일반적인건지 모르겠는데 혈압이 좀 낮은 편이에요. 채식전에는 의식을 안해서 기억이 안나는데요, 보통 60/90나오구요 최근에는 40/70 나온적도 있어요;; 그래도 가끔 헌혈하러 갈때는 운좋게 정상범위에 걸리더라구요. 혈압약 끊으셔도 될 거 같은 느낌이 오시면 일주일정도 실험해보셔요~ 건강해지신거 축하드립니다!
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아빠몬
네...알겠습니다. 답글 감사드려요.
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터1프한렩
사이트공지사항에 정인권 박수다님이 강연한 동영상에는 3년동안 감자만 먹고산 사람도 이상없이 잘 살았다고 하네요 채식한다고 특별히 영양보충하고 그럴 필요는 없는것 같습니다ㅎㅎ
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노을
정보 감사드립니다. ^^; 요즘 채식에 대해 이것저것 배워가는 게 넘 행복합니다. ^^
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아이
책 추천해 드립니다.
현미밥 채식, 황성수
내 몸 내가 고치는 식생활 혁명, 조엘 펄먼
음식혁명, 존 로빈스 -
이거이름임
사실 요즘 현기증이 좀 있습니다. 저혈압 증상인지, 철분부족으로 인한 증상인지 모르겠네요. 현미채식하면서 철분이나 (두드러지게 나타나는)기타 부족한 영양소는 어떻게 해결하시나요?
따로 영양제 같은걸 먹어야 하는지... -
비내리던날
답글 감사드려요. 현재 서서히 끊는 식으로 방향을 잡고 잘 체크하고 있습니다. 감사합니다.
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두힘
현미채식을 철저시하면서 고혈압약을 드시면 \저혈압\증상이 올 수 있습니다. 어지럽게 느껴진다든가...
잘 체크하면서 혈압약을 끊으면 좋을 것 같습니다.
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