운동후 펌핑감이 좋아야 운동이 잘된건가요?
일본어못해요
2023.04.01
어떤날은 운동후에도 빵빵하니 펌핑감이 있는데
어떤날은 하고나면 기운이 쪽빠진게 힘이 하나도 없습니다.
전자 후자 어느것이 운동이 더 잘된걸까요?
후자는 왠지 이정도 힘이 없을정도로 조졌다는 생각에 기쁜것같기도한데 펌핑감이 없으니 한거같지도않고;;
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하람
몸 상태가 같은조건이라면 펌핑이 더 잘된게 운동이 잘된거라 할수있겠쬬... 그러나 사람 몸이 항상 일정할 수 없으니까요... 기후와 조건,식단에 따라 체수분량이 많이 바껴 펌핑감도 달라지는걸로 알고 있어요
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Elfin
다른 사이트에서 본적이 있는데
전문적인 기사들을 많이 다루죠;
꼭 펌핑이 팡팡 되야 잘됬다고 볼수없습니다
그럴거면 펌핑만 시켜도 근육이 유지 또는 증가한다는 소린데 펌핑은 낮은무게나 맨몸운동만으로도
얼마든지 시킬수있거든요
펌핑에 연연하지마시고 당일 운동할 근육의 자극위주로 해주시는게 맞습니다
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