제가 다이어트를 하는데 살이 빠지질 않아요...ㅠㅠ
은아
2023.04.01
제가 다이어트를 하구 있는데 살이 전혀 빠지질 않구 자꾸 찌기만 해서 스트레스를 받네요...ㅠㅠ
아침: 편의점에서 파는 덴마크 시리얼 우유
점심: 사과 1개 두유 190ml
저녁:매실액+물=500ml
이렇게 먹구 허기가 지면 포도나 반찬들을 주워 먹는데 이런 식습관이 살이 찌는 습관인가요...??
그리구 제가 좀 많이 짜게 먹거든요...ㅠㅠ
또한 운동은 일주일에 2번 킥복싱하구 에어로빅을 번갈아 가면서 하구 있습니다...ㅠㅠ
7월 초까지 적어두 5kg 그램 빼야 되는데 가능할까요..??
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가을귀
다이어트를 하는데 안되시는 분들 보면 4가지 이유인데요. 1. 스트레스 2. 호르몬 3. 신장/방광기능 4. 탄수화물 과잉 섭취 이 4가지를 이유를 들수가 있는데 어느쪽 같으신가요??
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콩알녀
굶지만 않으시면 될 거 같아요 매실액타먹는건 간식이죠 ㅠㅠ 굶으시면 몸이 지방 축적하도록 프로그래밍해요%
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통꽃
알구는 있는데 다이어트 시작한 이후로 밥을 거의 안먹거든요...ㅠㅠ 가끔가다 씨리얼 같은게 너무 먹구 싶으면 2주일에 한번정도 먹는데.....ㅎㅎ
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새나
잘 먹어야 좋은 다이어트에요~~*^^
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우울녀
아~~ 그렇군요..... 혹시 저녁때 매실액 타먹는건 어떤가요...????
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뿡뿡
아침 과일 점심 단백질약간 곁들인 탄수위주식사. 저녁 단백질과 채소 이렇게 드세요 그러면 살빠져요 짜게 먹으면 당연 안되요 나트륨이 지방을 잡아두는 성격이 있어요
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피스케스
님 식단 영양이 불균형하네요
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