어제 식단올리고 오늘 바꾸었더니 ...
애기
위는 어제 저녁야근하면서 먹은식단이예요
요식단이 넘부실히먹는다고들 해주셔서
밥도추가에 생선반토막과 국을ㅡㅜ첨가해서
아침 먹었더니 100은 절대 안넘던 제가 오늘 첨
식후2시간 140 찍었어요ㅡㅜ생선때문일까요?
밥양?국?아님 출근하면서 걷기운동10분을
안해서 그럴까요?ㅡㅜ아침부터 기운딸리며 우울해지네요
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보아라
어제까진 간한거는 2일동안 단하나도 먹지 않았었거든요 오로지 풀만 먹었어요 그래서 튀는건지ㅡㅜ
운동도 꼭하면서 봐야겠어요 답변감사합니다 -
헛장사
그렇군요 국과 생선 둘다 따로 먹어보고 어느게 튀는지 알아봐야겠어요~ㅡㅜ답변감사합니다
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마루한
그렇군요 이틀동안은 밥을 거의 먹지 않았더니
오늘 먹어서 그런지 아침먹고 좀 더부룩한게 있더라고요
어떤게 몸에 맞고 안맞는지도 찾으려 노력해야겠네요 감사합니다~ -
큰꽃늘
사진상으론 좋은밥상같은데요.. 이정도 드시고 계속 식후혈당이 튀신다면 의사와 상담하시는걸 추천해요~ 저도 밥 조금먹는데 애한테 혹시 안좋을까싶어 계속 조금씩 더 먹고자 노력하는거라, 밥양을 더 줄이시는건 아니신것 같아서요~
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아이
생선을 먹어야겠다하고 ㅡㅜ생각없이 튀겼네요..
밥,생선,국을 번갈아 먹어보고 튀는걸 찾아봐야겠어요ㅡㅜ 답변감사합니다 -
아픔이보여
생선이튀긴거면 기름에튈수도 있어요
전 기름에 엄청튀었거든요 -
아잉
국물도 염분때문에 오를 수 있을 것 같아요. 간에 민감하게 튀시는 분들도 계시더라구요.
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솔찬
간이 다 슴슴하다면 저정도 드시고 튀시면 운동 필수하심이.
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아이처럼
전 생선도 기름없이 구워요 찌기도 하구여 그마저도 반토막 이상은 튀어요ㅠ 국도 무염으로 먹거나 사골국 200미리 정도지 아예 국을 잘 안끓여요
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봄나비
그렇군요. 국물을 해산물로 간을했는데 그것도 짬쪼름했을수도 있겠네요 답변감사합니다
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