보식 중 붓기
개굴츼
2023.04.01
열흘 정도 단식을 했는데요
하루에 꿀물 한잔, 레몬디톡스 물 조금 마시는 식으로요.
살이 빠지긴 했는데 왠지 수분이 많이 빠진 것 같아요. 몸무게도 별로 안줄고 아침저녁 차이도 심하구요.
중유한 면접 앞두고 힘이 너무 없어서 보식으로 돌리려고 하는데 갑자기 탄수화물이 들어가면 붓지 않을까요?
보식으로 귀리미음이나 귀리죽 생각하고 있어요.
도와주세요!
-
아잉
단식중 물 많이 드시고 마그밀 배출도 충분히 해주셨겠죠~^^?
보식은 단계별로 올라갑니다 단식 10 일입은 미음 2~3일 죽2~3일 염분없는 부드러운음식2~3일 그담 일반식 하루한끼~ 일주일 일뱐식 하루두끼 이런식으로 올라갑니다...식사 섭취30분전후엔 물섭츼금지 평소 2~3리터 기본으로 마셔줘야겠죠 ~^^ -
볼수록매력
짜거나 많이 먹지 않으면 괜찮을걸요?
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