수다닷컴

레디 5일 하고 보식 첫날 이에요
오렌지쥬스 마시고 저녁에는 방울토마토한 6~8개랑 샐러드 발사믹 식초 쳐서 먹었구요,
신기하게 샐러드를 평소 예전에 먹던 것 반 정도 밖에 안 먹은거 같은데도 배가 부른게 ~
아 위가 정말 줄었구나~ 싶더라구요!

보식은 죽 먹고 하는 기간까지 한 10일을 할려고 하는데요, 보통 그래도 단식 한 기간의 2배를
보식 해 주는 게 요요도 적게 오고 좋다고 해서요.

제가 워낙에 초콜렛, 빵, 아이스크림,떡볶이 같은 자극적인 음식, 고기 등을 먹을 환경에
워낙에 노출되어 있어서?있어서..특히 고기요,
육류나 육류 가공품,맵다거나 그런 자극적인 음식,일반적인 그런 음식은보식 몇일정도 뒤에 먹는게 그나마 안전할까요?

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