2주일 운동쉬었습니다.
딥레드
2023.04.01
이거,,완전..쩝..
이런저런이유로
운동 2주일쉬어습니다..
지금 찝찝은 기본이고
몸두 완전 나사풀린거처럼
불안불안해졌습니다..
이제 다시해야되는데..
모부터 어떻게 운동시작할까요..
여러분들의 조언 부탁드립니다..
정말 열심히해서
좀 키워논거같은데.....쩝..
다시 열심히해야죠~~
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미리내
저도 1주일째 못했습니다!! 예전처럼 열심히 안하게 돼네요^^ 이걸 잘 극복해야 되는데,,, 큰일 입니다^^
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둘삥
근육통한번 느껴보시면 다시하고픈맘이 새록새록 날겁니다. 화이팅~!!
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허리품
2주 쉬셨으니....운동제대로 하시면 다음날 근육통이 상당할겁니다.
며칠동안은...다중관절 운동 위주로....쉬엄쉬엄 하시는게.............
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