무산소운동과 유산소운동
우울녀
2023.04.01
안녕하세요제가 이소라다이어트(무산소) 한 다음에 헬스싸이클(유산소) 를 하려고하는데이렇게하면 살이 잘 빠질까요??
그리고 허벅지+종아리살이 제일 고민인데 살이빠질까요 그리고 무산소운동 다리가 굵어질수도있나요(근육으로인하여)?
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벤자민
부위별로 살을 빼는 방법은 사실 없어요.. 전신운동을 열심히 하시는 수 밖에 없구요... 이게 다리가 굵어질 정도로 하실려면... 이소라로는 불가능하다 봐야죠;;; 일부러 근육 키울려고 보충제 먹고 빡세게 웨이트해도 근육이 잘 안 자라는데요;;;
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슬옹
이소라 잠깐 했다고 다리가 굵어질것 같진 않아요. 후에 유산소 하신댔으니까 오히려 지방이 잘 타겠죠
당연히 운동 안한 것보다는 살이 빠질테니 일단 시작해보세요:)
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