허리디스크가 있는 사람입니다.
맨마루
2023.04.01
척추 4,5번이 신경을 누른다고 합니다. 오른쪽 다리가 저릴때가 종종 있구요. 어떠한 자세를 취하면
굉장히 땡길때도 있는데 어떤 자세인지 정확히 모르겠습니다;;
수술은 한적 없구요. 허리디스크라고 하기 뭐시기 한게 MRI 찍고 판독한지 4~5년 됐구요.
그냥 쭉 살아왔습니다. 여기까지구요.
지압 훌라후프를 하고 싶은데 디스크환자한테 매우 안좋다고 하더군요. 줄넘기도 안좋다고 하시는것 같구요.
직장에서 저녁늦게 끝나면 몸이 피곤한지라 밖에 나가서 걷고 뛰기에는 다음날 일하는데 지장이 있을것 같아서
자신이 없습니다 (일이 육체적으로 고된일입니다..ㅠㅠ)
어찌해야 할지 여쭙고 싶습니다.
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큰돌찬
저도 허리디스크 초기증상가지구있는데 의사선생님이 운동을오히려안하면 디스크가 심해진다고 하더라구요 그래서 저같은경우는 많이 운동을못하더라도 최대한 바른자세로 천천히 걷기운동1시간씩꼬박꼬박했어요 ㅎ지금은 거의다 나았구요 ㅎ
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바나나맛캔디
운동장 빨리걷기 하시면 괜찮지않을까요 병원가셔서 의사분께 여쭤보세요...
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멈짓체
허리디스크시면 수영같은걸로 재활치료를하시는게좋아요
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