줄넘기 다이어트 식단 어떻게
펴라
2023.04.01
키-177 몸무게-70 인데요..
줄넘기로 다이어트 하고잇는데요..
식단을 어떻게 해야하는지좀 가르쳐주세요..
그리고 줄넘기 하기전에 무산소운동 하면 더 좋나요??
지금 아침-토마토주스
점심-밥반공기 후라이 두부 국 이렇게 먹고 잇거든요.. 저녁은 안먹고요..
식단을 어떻게 해야할지 가르쳐주세요.
-
냐하
남자인데요.
-
은솜
혹시 여성분인가요?
여자라도 기초대사량이 저식단만큼 적지는 않을듯한데...;;;
기초대사량만큼 안드시면 살 빠지다말고 요요만 올테니 정확한 기초대사량부터 알아보시고 식단을 짜보세요.
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