인바디검사는 운동후 해도 상관없나요? 그리고 인바디결과 ..
싴흐한세여니
인바디검사했는데공복 싸이클 한시간 스트레칭 5분 하고서 몸무게재면서 인바디했거든요.
운동전에 해야 대는줄알았는데 얼핏 지난번에 헬스장 트레이너분께서 운동후에 해도 된다하셔서하긴했는데..
운동후에 해도 정확한건가요??^^
오늘한 인바디검사에서..
164 -49.4
체지방률 16.2 근육량 38.5
기초대사량 1216 대충이러네요...
체수분 단백질 근육량 제지방량 모두 적정인데..무기질은 평균이하네요
체지방량도 이하.. 그런데 무기질은 뭔가요??
그리고 1일필요열량이 1873칼로리라는데..그럼 적어도 1800은 먹어야 대나요??그래야 살안찌고 더 안빠지고 유지되는건가요?
식사처방칼로리에는 2577칼로리 운동처방칼로리는 264칼로리라고 나오는데.................참 그리고 기초대사량이 너무 적죠?
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장미빛볼살
1200이면 여자 평균아닌가용.~~~~ 전 기초대사량 높다고했는데1470이였더든요. 1400이높은거면...1300이 적정인가..?
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푸른나무
아그렇군요 ㅋㅋ월요일날 다시 재봐야겠어요 ㅋㅋ
지난번인바디결과도 대충 이러해서...지난번보다 체중만 더 빠졌거든요..
그래서 결과보고 대충 맞구나했어요 ㅋㅋ -
차미
운동 후에 하면 체지방은 적게 근육은 많게 나와요~ 원칙적으로는 48시간 이내에 운동을 안 하고 재는 건데, 하루 전날만 운동 안 하고 재는 경우가 많습니다.
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들찬
와 기초대사량 진짜높네여 ㅋㅋㅋ 어떻게 그렇게높으세여?ㅋㅋㅋ
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새꽃
이그렇군요 ㅋ그래도몸무게는49.2로 최저몸무게찍엇네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제또런닝머신하러운동가려구요
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슬아라
맞아요ㅋ 운동하고 재면 지방 다운 근육은 업!!! 되서 측정된데요~~ 히야 근데 몸무게 부럽스무이다ㅜ164에 50이면....전 165에 52.....ㅜㅜ
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