일주일간 스페셜케이 다이어트~!! 괜찮을까요 ㅡㅡㅋ
내담
2023.04.01
생리가 끝나가서 이번주에는 빡시게 다요트를 하려구 합니다..
식단은 이렇게 할라구요~ 딱 일주일만 이렇게 먹을랍니다~
일주일뒤에는 아침 점심 밥먹구 저녁만 양 조절하구요.. 괜찮을지 봐주세영~
아침- 우유한공기+스페셜케이 종이컵하나
오전간식(11시)- 천도복숭아 또는 과일한개
점심- 밥1공기와 반찬(배부르게)
간식(3시)- 양배추와 과일,요구르트 갈은것 1컵
저녁- 우유한공기+스페셜케이 종이컵하나
약간의 운동(걷기 30분정도)
여기다가 다이어트 한약도 먹을껀데 괜찮을까요 ==ㅋ
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옆집오빠야
아침에만드세여 ㅋㅋㅋㅋ
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가루
뭐 운동만 조금 더 하신다면 좋은결과있겠네요 ^^
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보아라
시리얼 다이어트 요요 쉽게오던데;;
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