수다닷컴

감사합니다 여러분 따뜻한 조언들 남겨주셔서 많아 더 애써야겠네요

등산만하면안될껄요 등산하고 내려와서 운동기구하고 집에 헬스자전거하고 훌라후프도하고 달리기도해서 2키로빠졌네요 어디서 보긴봤는데 조금씩이라도 골고루하는게 중요ㅎ^^

복용후 언제부터 살이 찌기 시작하나요.?
전 이제 9일째 복용 중인데 수술 후 퇴원 한 후부터 살이 계속 빠지고 있거든요. 에휴

금방 빠지진 않을꺼에요..
저 식이조절해서 5키로정도뺐었는데요..
처음에 이틀동안 물만 먹어야는데..너무 배고파서 딱 24시간만 물먹었어요..체질을 바꿔야한다기에..
밥은 공기밥의 1/3 정도 먹구요 간식안먹구 물 최소 하루 5잔 꼭 챙겨먹구요..
그리고 운동 1시간에서 2시간 그냥 산책정도로 땀 약간 나는 정도로만 하구요..
첨엔 안빠지더라구요..3개월정도 하니 살이 조금씩 빠졌어요...
살빼는거 장기간으로 봐야되는거 같아요~
화이팅이요~~

저두 진짜안빠지고 조금잘먹으면바로쪄요 ㅠ 줄여먹는것밖에방법없는듯해요 ㅠ

저도 타목이만 할때는 운동 하면 살이 조금씩 빠졌어요. 근데 졸라덱스 하면서부터 아무리 안먹고 운동해도 잘 안빠지더라구요. 그래서 저는 거의 굶다시피했답니다. 체성분 검사 해보니 졸라덱스 맞으면서 체지방이 엄청 늘고 교감신경 기능이 저하 되어서 운동만으로는 안빠지는거였더라구요.

수다님 드신거 보기만해도 배고프네요. 항암끝니고 그렇게하신거죠? 방사선때도 체중조절해도 되나요 궁금해서요

전 군것질 점혀 안하고 믹스커피 하나도 안먹고 밥도 많이 줄이는데 절대 안 빠져요ㅠㅠ