식단 상담드립니다. .
연초록
2023.04.01
안녕하세요. 임신성당뇨 진단받고 식단관리 하고있습니다..
관리한지 지금 3일째되는데요. 관리 시작하고 임신중인데.. 3키로가 빠진 상태입니다.
직장인인지라 점심은 회사 옆 웰빙으로 만든다는 도시락집에서
사먹고있습니다. 샐러드와 반찬. 밥은 잡곡밥이고요.
조리 방법이 저염식은 아닌지라 샐러드는 드레싱 없이 먹었고요 반찬은 이면수구이
저위에 조그만 한조각, 밑에 팔보채 버섯3개, 중간에 묵 조금. 콩 2개 짱아치 3개..
그만큼 다 먹어도 줄지 않은 반찬들이었습니다.. 샐러드는 다 먹었고 잡곡밥은 반공기
안되게 먹었습니다.. 한 20분정도 걸었고요. 근데 식후 1시간 혈당이 183으로 갑자기
뛰었습니다. 제가 잘못 실천하고 있는 부분이 있는걸까요.
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