왕초보 ㅜㅜ 피티를 해야 하는 건가요 ?
큰힘
외배엽 체형이고 177/67
원래 엄청 말랐었는데살찌울라고거의 매일피자치킨 시켜 먹어서 살찌운 몸이에요 ㅜ
그래서 그런지 인바디 해보니 체지방이 좀 높아요 ㅠㅠ 허벅지랑 배에 쓸데없는 살이 있고요 ~ ㅋ
헬스장 간지 1달 정도 되었는데
기본 근력이 없어서봉으로만 바벨컬 해도 12/3세트 힘들게 해요
이 상태에서 피티를 받는게 효과가 있을까요? 트레이너는 제가 운동하는거 보고 자세를 잡아야 된다며 처음 한달만 배워 보라고 하는데 받을 가치가 있나요 ? (학생인지라금전적으로 부담이 ㅜㅜ)자세는 인터넷과 책에 있는 동영상 사진 보고 잡을 수는 없는 건가요?
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지율
제일좋은 방법은 헬스장 트레이너와 친해지는법 ..........ㅋ-ㅋ
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아메
제대로할려면 pt받으세요 어느정도 투자를해야지 몸도 따라온답니다
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겨루
지역이 어디신진 몰라도 상당히 싼편이네요. 일반적으로 한달에 10~12회정도가 제공되고 횟수를 늘릴경우에 돈이 추가됩니다. 제가 전에 다니던 곳은 한달 10회에 70만원 정도였구요ㅎㄷㄷ
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날샘
저희 헬수장 PT 1시간에 3만원이라고 적혀 잇던데요. 이걸 어케 한달하죵~
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우주
한달간 자세와 한계치(어느정도까지 조져야 하는지) 알아놓고 운동하시면 효과가 클겁니다. 지금 생각해보면 저 피티받기 전에 횟수도 적고 세트수도 적고 그당시 제 근력에 비해서 무게도 너무 적게 놓고 했고 셋트사이에 휴식시간도 너무 길고 완전 엉망이었죠. 피티받아보시면 어떤식으로 운동을 해야될지 알 수 있구요. 그리고 한달동안 pt시간에 어떤운동지 종류와 무게, 횟수, 세트수 등등을 적어놓으시고 추후에 운동하실때 세트수와 무게정도만 바꿔가면서 하시면 나중에
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휘들램
확실히 피티 받아보면 운동에 임하는 자세가 달라지죠 ^^
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연하늘
학생할인 해달라하시고 한달간 제대로배워보세요 자세와 프로그램이 무척중요한겁니다 ^^
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