인바디 검사했는데 앞으로 운동 어떻게해야할지 알려주세요
힘찬
2023.04.01
인바디 처음해봤어요 제가보기엔 뱃살도아직많고 허벅지살도많고 엉덩이살도 많고그런거같은데 다 정상이라고 나오네요
가장 이상적인근육 지방의 비율이 D 라고하던데 D라고하기엔 체중이 좀 올라가있으니 살을좀 더 빼면 몸이 보기좋아질까요?
원래는 지금까지 하루에 1300칼로리 이상안먹으려노력하고 저녁에 1시간씩 유산소30무산소30분운동했는데 살몇키로정도만 더 빼고 밥을 다시 먹는게 좋을까요 사실 칼로리조절하느라 밥은 하루에 한끼정도만먹어요 과일이나 씨리얼같은걸로 대체하느라
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