가슴근육
힘차
2023.04.01
가슴이 옆으로 넓어지고 싶은데 ...옆으로는 별로 안 넓어 지는거 같네요
가슴이 옆으로 크는 것은 사람마다 다른건가요?
더 이상 어쩔수가 없는건지..반팔티셔츠를 입으면 왠지 가슴이 좁아 보여서...ㅜ.ㅜ 슬픕니다
부끄러워서 사진을 올리지는 못하겠어요..ㅜ.ㅜ
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들찬길
감사합니다...저는 개인적으로 덤벨을 좋아하는데 저희동네에는 25KG 이상이 없군요..에혀..이사를 가던가 해야하나.ㅋㅋ
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한국드립
체중이나 근력에따라 차이는 있겠지만 목표로잡고 해보도록하세요 ^^ 제경험상 8~90대에 올라오기시작하고 120쯤 들무렵 인클도 나름만족스러워지더군요 고중량덤벨로 조져도 효과좋습니다
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소
프리인클라인이라면.... 보조없이 인클라인 벤치 100kg 말하는 건가요? 택도 없죠..ㅡㅡㅋ;
그정도는 해야 넓어진다는 말씀? -
두빛나래
등은 넓어지는데 가슴이 안넓어져서 ;;
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동이
가슴이 넓어지려면 등짝이 넓어져야해요
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보예
플라이류 많이하시면됩니다 그리고 넓어보아려면 인클라인이발달되야합니다 프리 인클라인으로 100키로 이상은하시는지요?
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