아 정말미치겠습니다
앨버트
2023.04.01
제가 운동전에 흡연가 였는데요
하루에 말보르레드(타르 8.0 니코틴 0.7) 한갑정도 피웠는데요
담배를 피우게되면 영양소를 다파괴한다소리를 들어서 밥을먹어도 살이안찐다 들어서
근육키울려면 영양이 반이라 생각하여 담배를 끈었습니다
제가 정말 담배떄문에 미치겠습니다 근육을 위해서는 정말피기싫은데
가끔 친구들 만나면 피다보니 일주일에 한 3가치정도 핍니다
이정도면 많이줄인건데요
혼자있으면 참을만한데 옆에서 주면 어쩔수 없더라고요
제가 술은 안먹습니다만 근육만드는데 흡연이 그렇게 안좋은건가요?
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무들
골초인 저가 담배 끊을 때 ... 피고 싶을때 녹차나 물, 커피 등 일단 대신 할 차를 자주 마셨고 심지어 친구가 피면 손을 저어 담배 냄새를 몇 번 들이키기도 하였으나 어쨌던 5년이상 안 피고 있음을 알립니다.
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가막새
시작이 반이라고 하죠... 그정도면 잘하고 계신겁니다... 좀더 꾸준히...
저도 한 10년 피우다 끊은지 몇년 됐습니다... -
알찬바로
알아서 하시라는거죠.
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찬놀
결론이뭐죠?
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차미
운동하게 되면서 음식에 신경쓰게되고, 술과 담배를 최대한 멀리하고 있습니다.
보디빌딩은 꼭 근육운동만이 아니라 여러가지 부수적인 효과의 시너지를ㅋ 정신력까지 상승^^ -
알찬해
선수가 아니라면 상관없습니다 ㅎㅎ
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