빨리걷기 vs 줄넘기
차미
2023.04.01
안녕하세요 ^^
저는 빨리 걷기랑 줄넘기 이 두 운동을 모두 선호는 편인데요
왠지 살을 빨리 빼고 싶으면 줄넘기를 해야 될 것 같구
좀 천천히 뺄려면 빨리 걷기를 해야 될 것 같구
그리구 빨리 걷기는 내장지방도 빠져서 좋다고 들었는데
줄넘기는 내장지방은 빠지지 않고 살만 빠질 것 같아요
과식한 날에 어떤 운동을 해 주면 좋을까요????
-
해비치
줄넘기가 훨씬 칼로리 소모가 더 할꺼같은데요~ 제 친구는 줄넘기만 하는데...
내장지방? 그건 잘 모르겟구여..;; 줄넘기는 전체적으로 몸이 슬림해 지는거 같아요..;;
하고나선.. 꼭 스트레칭~!! -
밝음이
줄넘기도 살빼는데는 좋지만 관절에는 무리가 와서 걷는게 더 좋다는 말이 있습니다.
저도 다이어트를 하면서 빨리 걷기 운동을 했는데 효과가 많았습니다..
줄넘기 보다는 걷기를 추천 하고 싶네요
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