기숙사에서 주는대로 먹어야할때
누리별
2023.04.01
기숙사에서 지내는지라 식단 조절이 상당히 힘듭니다..ㅜㅜ
게다가 서구권이라 그런지 기름진 음식도 많이 나오구요.
아침엔 시리얼, 식빵, 과일
점심엔 매일 다른데요, 채식주의자를 위해 샐러드도 나오지만 빨리 가지 않으면 못먹을때도.. 대개 빵들 위주로 나옵니다.
저녁엔 아침,점심보다 거창합니다 아주 기름진 것들만 모아서 줍니다 스파게티 고기 등등..샐러드는 가끔 나오구요. 과일도 있습니다
물론 자기가 원하는걸 고르는 것이기 때문에 안먹으면 그만입니다만
그렇다고 굶을수도 없고..
과일은 점심 빼곤 항상 있는데요 정해져있습니다 배, 사과, 자두, 오렌지 이렇게만.
도대체 식단조절을 어떻게 해야하는걸까요..ㅠㅠ
아침 점심 저녁을 어떻게 해야 좋을지좀 조언 해주세요 !
그리고 가장 궁금한것!
1. 아침에 시리얼을 먹어도 괜찮을까요?
2. 과일은 어떤걸 먹는게 나을까요?
3. 운동은 어떤걸 하는게 좋을까요?
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