단백질 쉐이크 다이어트 종류좀 조언 해 주세요
유키
2023.04.01
단백질 쉐이크 다이어트, 보통 저녁이나 아침대신 한끼는 쉐이크를 먹는 거 라고 알고 있는데..
단백질 쉐이크 종류중 어느 걸 먹어야 할지 몰라서요
천천히 흡수되는 단백질부터 흡수가 가장 빨리되는 순서까지 3-4 가지가 있는데...
천천히 흡수되는게 좋은지, 빨리 되는 게 좋은지 정확히아시는 분 조언해주세요ㅠ ㅠ
저녁에 먹을때와, 아침에 먹을때 다른가요?
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