수다닷컴

이른 시간부터 글 써주시고 감사합니다..
어머님께서 당뇨가 있으셔서 그런지. 유전이라해서 언젠가 신랑도 생길수 있다 생각했는데 신랑은 생각보다 넘 일찍 찾아왔네요. 당뇨가..
100% 현미로 먹자하니 신랑이 조금은 거부하네요..건강을 위한건데.. 그래도 신경써서 챙겨줘야 겠어요... 오늘두 건강한 하루보내세요..^^

케일 5장, 레몬 1/2, 사과 2개, 샐러리 4개, 생강 반톨, 오이 하나 넣고 즙내서 드셔보세요 그닥 안달아요~ 입맛에 달다싶으면 사과를 줄이시면 되구요^^디톡스하는데 좋아요. 아 그리고 보리랑 백미는 당뇨에 안좋아요 보리는 당뇨에 좋다고 하는데 껍질을 안벗긴 상태에서 섬유질이 많아서 좋다하는데 시중에 먹는 보리는 다 도정된거라 섬유질이 그닥없어 당뇨에 별 효과가 없다고 황성수 박수다님이 말씀하셨어요 백미도 도정된거라 별로 안좋구요 현미랑 현미찹쌀

좋은 말씀 넘넘 감사합니다..^^
천천히 옆에서 잘 챙겨 줘야겠네요..

신랑분이 상당히 안좋은 건 제다 가지고 계시네요. 일단 매일드시는 식사를 바꿔보세요. 녹즙이나 과일을 드신다해도 매일 드시는 밥만큼의 역할을 하기에는 역부족입니다. 그러니 백미를 현미식으로 조금씩 바꿔가시고 현미자체를 그냥 드시는 것보다는 잘게 썰듯이 먹는 습관화를 시키게되면 상당히 좋습니다. 현미밥을 양으로 보고 많이 드시게 되면 대장크기감 늘게 됩니다. 양보다는 질이죠. 당뇨 지방간 고지혈 콜레스테롤에는 현미와 보리가 좋다고 합니다. 당이 있으니