생활패턴때문에요 도와주세요
소미
2023.04.01
안녕하세요
맘먹고 다욧중인 여자 입니다
근데 문제는 제가 생활패턴이 엉망이란거여요 ㅠ
낮이나 아침에 11시~2 시되면 잡니다 그리고 밤에 12 시나 1 시반쯤에 일어나고요 그럼 일어나서 우유한잔 아몬드8알 때웁니다 아닐땐 귤 두개로 대체
그럼 아침에 까지 깨어 잇다가 배고프면 간단하게 우유로 때우던가 아님 과일 먹고 잡니다 문젠 운동을 전혀 못해요 ㅜㅜ
지금 다욧한지 보름좀 넘엇는데 3 키로밖에 안빠졋어요
앞으로 27 키로를 더빼야하는데ㅜㅜ 걱정입니다
생활패턴을 바꾸려고 마니 노력햇어요 근데 제가 워낙 예민한 성격이라
집이든 어디서든 무슨 소리만 들리면 눈이 떠집니다 한번 떠지면 잠을 못자고요 그래서 수면제 처방 받으려고 햇는데 못하게 하더라고요
일부러 아침이나 낮에 안자고 저녁에 9 시나10 시에 자도 새벽 2~3 시면 눈이 떠져요 진짜 미치겟어요 ㅜ 이렇게 생활이 엉망인데 다이어트가 될까요?
저처럼 이런분 은 없으시겟죠?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681394 | 걷기만 해도 정말 살을 뺄 수 있을까요? (1) | 남은 | 2025-01-11 |
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |