다리가 너무 두꺼워서 어떻게 해야할지;
여울가녘
2023.04.01
운동을 1년 정도 하다가 바뻐져서 운동을 1년 반정도 쉬었습니다.
근육이 많이 빠져서 이제 제가 팔 둘레는 30센티정도인데 허벅지는 50센티입니다.
전엔 허벅지가 더 두꺼웠는데 6개월간 다리 운동을 하나도 안 해서 줄은게 이러네요.
게다가 근육이 무릎 윗쪽에 튀어나와 있습니다. 닭다리같이 생겼죠.중학생 때부터 지각할 것 같으면 다리가 찢어지는 고통을 악물고 자전거로 달렸더니 이젠 이게 빠지지도 않습니다.키가 170이라 이정도 두꺼우면 너무 다리가 짧아보이는 효과까지 있고 옷들도 다리 두께 때문에 큰 것 사야하는 등 문제가 한 두가지가 아니네요... 다리 얇아지는 방법 같은 것 있을까요?
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가림새
제 주변 사람들 보면 하체는 다 얇아서... 쩝 감사합니다. ^^
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강아지
크게 신경 쓸거 없습니다. 상체 열심히하고 그냥 하체는 데피위주로 하면 됩니다...50이면 그리 두꺼운것도 아닙니다...방금 재보니...57나오네요...
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큰솔
그런가요 -_-ㅋ 조언 감사합니다!
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찬내
전부럽습니다 무릎위에 포동포동한 근육느껴보고싶네요
전 스퀏을많이해서 허벅지 바깥쪽에 많이 붙어있네요 ㅎㅎ
이제레그프레스 중점둬야겠네요 전 ㅋㅋ
그리고 다리얇아지는경우는 점차 운동안하면 많이빠질거에요
자전거 가볍게 해서 타는것도 좋구요 ㅎ
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