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사이트 가입하기 전 과일이 아주 좋은지 알앗고

식후에 먹는 과일이 아주 좋은지 알앗습니다..식전에 과일먹으면 공복이라 위를 깍을수 잇다고 생각햇어요

그리고 전 몇년동안을 두유,요플레,장요구르트,과일,고구마,두부,콩(밥),아스크림으로 주식을 삼앗어요...고기밀가루가공식품인스턴트짠거그런거 안먹고

이러니 위장이 많이 상햇겟지요..물론 다행인거는 위에 열거한 안좋은 음식을 먹지 않은거는 다행이지만

그 결과는 심한 저체중이고 위가 작아지고(하루에 7.800칼로리먹음)변을 3일에 한번보는데 다행히 바나나똥이긴 해요

근데 저는 3식을 햇는데 너무 규칙적인 식사를하기가 어려워 2식으로 하고 싶은데

아침겸점심과 저녁으로요...시간대는 아침겸점심10시 저녁은 4시요...아침겸점심을60%먹고 저녁은40%먹을려고 하는데

1.아침겸점심과 저녁을 잡곡밥반공기와야채와해조류로 먹는다고 하면

과일은 언제 먹는게 좋은가요???

식후에 먹는게 안좋다고 하시는데

2.그럼 아침겸점심을 밥과야채들로 푸짐하게 먹고 저녁을 과일로 때워도 괜찮나요?? 근데 걱정이 오후4시에 과일먹어도 괜찮은지?? 과일은 아침때나 점심때 먹는게 좋은걸로 알고 잇어서요??

제가 과일을 너무 좋아해서요..이러면 안돼는데 야채보다 과일을 더 좋아하는거 같아요..과일당분이 나쁘다는것을 알면서도 아무래도 먹는게 한정돼잇으니 과자나 이런거를 안먹으니 과일을 더 찾게 되는거 같아요마지막으로 이 방법도 생각햇는데요..3식을 해서요

3.아침7시에 과일1개 점심은 잡곡밥과야채로 푸짐하게 저녁은 잡곡밥과 야채인데 거지같이 먹는다 이건데
아침에 빈속에 과일먹어도 위가 놀라지 않나요??

아..제가 회원님들처럼 아침을 안 먹어야 돼는데 일어나자 배가 고파 그나마 절충한게 오전10입니다..원래는 12시에 먹어야돼는데..그리고 2식이라 과일을 언제 먹어야 됄지 상당히 혼란스럽네요답변 좀 많이 해주세요..답변이 상당히 많은 도움이 되네요..

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