제발답변해주세요..ㅠㅠ부탁드려요
매화
2023.04.01
15살, 160에 55키로인데
3월초까지 47~8 만들고 싶어요
매번 다이어트하려다가 정말 몇일만에 포기하고 포기하고..ㅠ줄넘기꽤 연습했는데 100개를 15분만에 겨우겨우해요
해도해도 안늘어서 100개하고 때려치웁니다
자꾸끊기니깐 할맛도 떨어지고
굶고싶어도 방학이라집에서 세끼먹으니깐 부수다님때문에안되고..
몸이 비율적으로 다리가 많이 긴편이라 다리가 얇아보이는데
그래서 그런지 상체가 많이 쪄보여요
상체(뱃살,팔뚝살)빼고싶은데
끈기가 약한데다가 막무가내로 시작하려니깐
아는게 없어서 질문드려요
운동 추천받아요! (재미있게 즐길수있으면 더 좋고)
조언좀해주시고
운동법과 식습관, 생활습관(예를들면 일찍일어나는습관같은거)을
어떻게해야되는지 자세히 알려주세요
정말 독하게 마음먹었는데
이번기회에 빼고싶습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692334 | 혹시 환드시는분계신가여?? | ComeOn | 2025-04-22 |
| 2692273 | 집에서 할 수 있는 근력운동 | 솔빛길 | 2025-04-21 |
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |
| 2691411 | 무산소 운동 필요한가요? (3) | 풀큰 | 2025-04-13 |
| 2691384 | 펫다운같이먹어도데여?? | 놀리기 | 2025-04-13 |