하루8시간서서일하는데ㅠ살빠지는데도움될만한동작이있을까요?
무지개
2023.04.01
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솔로다
우와진짜요??ㅜㅜ맞아요ㅜ저 골반이비대칭이에요ㅜㅜ근데저는이게병?이라면병이라서ㅠ교정으로안돌아온다네요ㅜㅜ
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이루리
뒤꿈치로 서있는 동작도 종아리쪽 스트레칭 되고 좋아요~
하체가 잘 붓고 살이 있다면 골반교정 운동해주면 효과 있을거에요
전 PNP에서 체형교정 받고 있는데 골반교정 운동하면서 하체살 많이 빠지고 있어요 -
BabySue
아~스쿼트요즘에시작했어요ㅋㅋㅋ
첨엔동작이잘못돼서무릎이아프던데요샌조금감을잡아서하는데ㅠ어우ㅜ10번만해도숨이좀차요ㅠ평소운동안하는저질체력이여기서나타나더라고요ㅜㅜ -
곰탱이
하체 비만일수록 스쿼트같은거 하는게 좋음 앉았다 일어설수만
있음 되고 서서일하는분들 하지정맥류 심한분들 많은데
그것도 어느정도 예방이 됩니다. -
딸기향
ㅠㅠ저도다리붓기장난아니에요ㅜㅜ
원래하체비만인데더뚱뚱이가돼요....
발바닥아픈건이제좀무뎌지긴한데ㅜ몸은또그게아닌가봐요ㅜ..
우선은식이요법부터어떻게해봐야겠네요ㅜ댓글감사해요! -
빛솔
저도 서서 일하는 직업인데요 식이조절이 바탕이되야 살이빠지더라구요 저녁이되면 다리가 퉁퉁붓고 발바닥은 찌져지는것같고 어깨는 무너져내리는것같고그렇내요
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