싸이클 유산소 효과..
찬놀
2023.04.01
제가 빠르게 걷는 정도로 유산소 운동 해줬는데요~
걷기가 하체 살이 빠진다고해서요...
제가 요세 고민이 상체는 제법크는데 하체가 영 하는만큼 안크는거 같네요..
그렇다고 하체를 안하는것도 소홀하게 한다고 생각도 안하는데요..
그래서 요센 싸이클을 유산소로 바꿔서 해보라는 분이 있어서 싸이클 타는데요..
싸이클을 유산소 운동으로 효과 볼수 있을까요? 체지방 컷도 같이 하고 있는중이라..
이왕이면 하체는 안빠지면서 유산소 운동 효과 보고 싶어서요.. 어떤가요?
별차이 없으면 그냥 그때그때 기분 마춰 할려구요 ㅋ
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