근육통해소방법~~~~~~좀
아이처럼
2023.04.01
-
첫삥
가까운 병원 가셔서 물리치료 받으세요 ^^; 저도 왼쪽어깨 부상당해서 오른쪽 어깨만 운동하다가 잠깐 한눈판사이 어깨가 덜커덩하면서 오른쪽 어깨마져 부상당해서 아직까지 통증이 좀 있네요.(그날따라 이쁜 아가씨들이 많이와서...
-
다슬
수다님도 고맙습니다..오늘부턴 왼쪽만해서 ...짝팔 맹글어야지....
-
유진
오른쪽 어깨에 통증이 있으시다면....왼쪽만 해주시는것도 좋져..^^:;; 저도 오른쪽 승모근에 통증이 있어서 한동안 왼쪽만 했었답니다...^^:;;;
-
지니
수다님 고맙습니다. 많은 도움이되었습니다. ^^
-
PinkPearl
어깨는 가장 부상을 당하기 쉬운 부분입니다,,통증도 오래가구여,,일단은 상체운동은 쉬시구여,정하고 싶으시면 당기는 위주의 운동과 하체에 집중하세여,,한의원이나 재활의학과에서 치료를 받으시는 것이 좋습니다,그리고 앞으로 운동하실때에 특히 어깨부분은&nb
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |