전문가 식단이요..질문좀할께요
도전중
2023.04.01
1. 밥도잘먹고 단백질섭취도잘하고 지방은 최대한줄였다 ..
2.밥은잘안먹고 보디빌더식으로 단백질 위주로 먹었다..
둘중에 몸에 좋은식단은 당연1번이겠지요...
2번식으로하면 몸에 무리가 올수 있을까요??????갑자기 궁금해졌어요.... 뭐 .. 영양제 등으로 보충할수있을것은같은데.. 좀그래서요 ..
-
수국
아 그렇군요 감사합니다 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
저는 보디빌더식식단이 좋은건줄알았어요 ㅎㅎ -
도전중
무리옵니다.
당장 대회나갈거 아니면 1번처럼 드세요.
(지방도 필요한 부분이 있으니 적당량을 먹어줘야 좋습니다. 물론 좋은 걸로요)
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