중2여학생이에요
알버트
2023.04.01
중2.
아직 어린 나이같지만, 고입준비에, 기타 선행학습때문에 바쁜 나이입니다.
저녁 늦게까지 공부하느라 야식을 좀 먹었는데,
체중이 장난 아니게 불더라구요.
볼살도 찌고,
상체는 괜찮지만,
하체는 장난 아니게 뚱뚱합니다.
게다가 혈액순환도 안되는지, 생리통도 좀 심하고, 춥고 그래요.
아, 문제는 이건데요.
제가 하루에 운동하는 시간은 아침 6시부터 6시 반입니다.
그리고 하루에 학교, 학원, 집 이렇게 걸어다니다 보면 9000보 정도 걷거든요?
1.아침30분 운동할때 볼살이나 허벅지살 효과적으로 뺄 수 있는 법 가르켜 주세요.
2.잠시 잠깐 시간 날 떄 해 줄 수 있는 스트레칭.(주로 앉아서 할 수 있는 걸로)
3.고3쯤 되면 더 찔 수 도 있는거 같던데, 어떻게 미연에 방지하는 법 없을까요?
야식만 안먹으면 될 건 아닌 문제인거 같은데....좀 도와주세요!
요즘 살떄문에, 친척들이나 가족한테 스트레스 많이받아요.
많이 먹으면 살찐다 그러고, 적게 먹으면 공부는 어떻게 하려고 그러냐고 그러고.
저보고 대체 어떻게 하라고 하는지 모르겠습니다.
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