잔근육에 왕짜까지 걸리는 시간
아이폰
2023.04.01
20살입니다 173cm키 75kg 몸무게
하체ㅎ허벅지와 엉덩이가 살이 많긴 하네요
헬스를 다니려 합니다
허 경 환 처럼 잔근육에 왕짜까지 걸리는 시간 몇개월 걸릴까요. .
-
허우룩
웨이트에 대해 어느정도 이해 한 사람이라면 허경환을 잔근육이라 보진않겠죠..
-
환히찬
웨이트에 대해 어느정도 \이해했고\
-
무크
전 3년 이상이라고 봅니다
체계적인 트레이닝과 식단이라면 1년도 가능합니다만...
쉬운게 아니라 쉽지가 않은게 맞는것 같다는... -
크리미걸
지금 몸무게 75에 몸이 어떤지 알아야 얼마나 걸리는지 짐작이 가능하죠 =_= 님이 원래 근육질 체질이면 6개월도 잡을 수 있는데 아니라면 2년은 잡으시길
-
연꽃
평소보다 소금덜먹어야할거같네요 당연히 닭많이 드셔야할거같아요 허경환 정말몸좋네요 ㅋㅋ
-
지희
막 식습관 쉐이크먹고 고구마먹고 닭가슴살 먹는 이것까지포함 하구 인가요 평소먹는 식습관인가요?
-
진이
최소3년이상 꾸준히 해야되지 싶네요ㅎ
그리고 허경환이 잔근육에 왕자는 아닌것같아요 -
놓아주세요
저도2년에 한표
-
봄여우
열심히한다는전제하에용..
-
차나
2년쯤이요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |