몸무게를 유지하려고 합니다
우미
2023.04.01
제가 요요가 오려는 징조가 보이는 듯해서..
무산소 운동이 좋다길래 무산소운동을 해보려고요
역시 유산소도 같이 해야 하지만요
지금 현재 런닝 20~30분 뛰고 걷고 하고잇구요
줄넘기 2000개 하는데 무산소 운동은 이번주 부터해서 일단
윗몸 일으키기 하고잇는데 전 다이어트 하려는게 아니라 유지하려는건데
무산소운동을 먼저 해야할지 유산소를 해야할지 몰라서요.
그리고 얼마나 무산소 운동할지도 모르겟구요.
일단 근육이 생기면 몸무게가 쫌더 늘겟죠? 아님 제가 지금 근육량이 생겨서
찌는건가요? ㅋㅋ그건아니겟죠.. 암튼 무산소 운동이나 유지 방법 쫌 자세히 알려주세요!~
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게자리
그냥 먹고싶은음식 먹고 다시 열심히 다이어트ㅜㅜ 그게 최고인것 같아요
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