오늘 스퀘트를하는데 어지러워서 못하겠습니다
권시크
2023.04.01
오늘 스쿼트를 오랜만에 하게되었습니다
처음에 가볍게 시작하다가 오늘따라 컨디션이좋은지 무게를 점점 치게 되는겁니다
그래서 있는판 모두 다써서 치고 일어나서 5분정도 있다가 현기증이 나는겁니다 머리가 띵~~
하면서요.. 왜그런거죠? 빈혈하고 약간의 토할것같은 느낌도 나는것 같습니다
집에 겨우왔습니다 다리가 풀리고 어지러워서요
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솔로
스쿼트하면 가끔 있는데 산소부족이라는 수다님 말씀이 맞는거같습니다
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민구
100m육상선수들은 기록을 단축시키기 위해사 숨을 일시적으로 멈추고 달린다고 하네요 마찬가지로 초보일경우 fm대로 하시다가 고중량시에는 숨을 일시적으로 멈추고 근육별 자극에 모든 힘을 쏟아냅니다 이 때 중요한 것은 산소부족현상을 일시적으로 차단하고 힘을 쏟아낼때 근육이 향상됩니다 단 이 경지까지 올라갈려면 자연식 혹은 일반보충제 및 영양제 섭취가 수반되어야되죠 뇌에서 그만하라고 경고하면 stop해야하지만 뇌에 영양을 공급해 주면 어느 부위든 근육경련이
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사람
아주 좋은 증상이라 생각하세요. 스쿼트 하시다 보면 자연스럽게 일어날수 있는 현상입니다. 그 옛날 보디빌더들은 스쿼트랙 구석에 페인트 깡통 하나씩 두고 스쿼트를 했다는 말이 있습니다. 무슨 말이신줄 아시겠죠? ㅎㅎ
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힘차
감사합니다 ^^
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