오늘 스퀘트를하는데 어지러워서 못하겠습니다
권시크
2023.04.01
오늘 스쿼트를 오랜만에 하게되었습니다
처음에 가볍게 시작하다가 오늘따라 컨디션이좋은지 무게를 점점 치게 되는겁니다
그래서 있는판 모두 다써서 치고 일어나서 5분정도 있다가 현기증이 나는겁니다 머리가 띵~~
하면서요.. 왜그런거죠? 빈혈하고 약간의 토할것같은 느낌도 나는것 같습니다
집에 겨우왔습니다 다리가 풀리고 어지러워서요
-
솔로
스쿼트하면 가끔 있는데 산소부족이라는 수다님 말씀이 맞는거같습니다
-
민구
100m육상선수들은 기록을 단축시키기 위해사 숨을 일시적으로 멈추고 달린다고 하네요 마찬가지로 초보일경우 fm대로 하시다가 고중량시에는 숨을 일시적으로 멈추고 근육별 자극에 모든 힘을 쏟아냅니다 이 때 중요한 것은 산소부족현상을 일시적으로 차단하고 힘을 쏟아낼때 근육이 향상됩니다 단 이 경지까지 올라갈려면 자연식 혹은 일반보충제 및 영양제 섭취가 수반되어야되죠 뇌에서 그만하라고 경고하면 stop해야하지만 뇌에 영양을 공급해 주면 어느 부위든 근육경련이
-
사람
아주 좋은 증상이라 생각하세요. 스쿼트 하시다 보면 자연스럽게 일어날수 있는 현상입니다. 그 옛날 보디빌더들은 스쿼트랙 구석에 페인트 깡통 하나씩 두고 스쿼트를 했다는 말이 있습니다. 무슨 말이신줄 아시겠죠? ㅎㅎ
-
힘차
감사합니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |