고수님들 질문이요
두동
2023.04.01
제가168/68 정도 입니다키가 작아서 좀 슬림한 근육을 만들고 싶은데유산소로 59까지 다운 시키고 근육을 붙이는게 맞나요?아니면 유산소와 무산소 병행해서 근육 붙이는것이 맞나요 ?병행하면 좀 큰 근육들이 많들어 질것 같아서 고민입니다고수 님들 도와두세요
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종달
하하 그런거요? ㅋㅋㅋ
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연와인
그날 먹은 음식 에너지를 태워야 유산소를 햇을때 체내지방을 태울수 있습니다. 또한 무산소가 있어야 몸이 탄력있어집니다.
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해리
슬림하게 가시려면 무산소로 그날 드신음식 에너지 태우시고 유산소 하시구요~
좀 근육을 키우고싶으시면 살좀 붙이신다음에 커팅들어가세용 -
딸기맛사탕
근육이... 생각 하는거 처럼 막 커지고 붙으면.. 죄다 몸짱이지요... ㅡ,.ㅡ;;;
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찬
지금도 살집이 있는 편이고 슬림하게 가고 싶은데 무산소도 필요한거죠?
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