출산(수술)후 운동은 언제쯤?
개럭시
2023.04.01
제왕절개로 출산하구 지금 보름정도 지났어요.
근데, 늘어진뱃살은 어떻게 해야할지..아직도 4개월배 같은데~~
게다가 배꼽주변 색깔도 암갈색으로 변한데다 임신선도 아직 선명하구..
더 시간을 두고 기다려야되겠지만..
이러다 그대로 안빠지고 유지되는거 아닌가싶어 고민이네요.
정말 축 늘어진 뱃살을 보면 한숨만 나온다니깐요. ㅜ.ㅠ
본격적으로 운동을 하려구 해두 아직 수술부위도 글코
몸이 완전 회복된게 아니라..조심스럽기도 하구요.
산후조리도 충분히 해야할 것 같구.
요가나 수영같은걸루 몸매 관리할까하는데..
수술한 산모는 언제쯤부터 본격적인 운동할 수 있나요?
또 좋은 운동요법 있다면 추천도 감사하구요^^
병원가서 물어본다는게..깜빡증이 걸려서 ㅎ
-
향율
저두제왕절개로 애기 낳았는데...몸무게가 절대로 안빠지네요...
요가,스트레칭열심히 해봐야겠네요..
좋은 정보 감사합니다. -
단순드립
제친구는 제왕절개하구 움직여서 실밥이 트어져서 짐 한달더 고생중인데...
너무 무리하지 마시구...꼬맨데...다 아물면 그때부터 스트레칭 시작하시구...수영은 안하심이..좋을듯...
그리고 바닥에 딱딱한걸 깔고..엎드려서 배만 살짝살짝 들어주면 나중에 복부 잘들어간다 하던데...
기운좀 나시면 함 해보세요
며칠전 강의때 들은건데 저두 아기 낳으면 해볼라구요^^ -
세나
스트레칭이나 요가는 지금도 시작할 수 있어요. 유산소 운동 같은건 2개월 후부터 가능하다고 들었어요.
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